Menu

7 невероятных поз йоги, чтобы увеличить ваше либидо

Опубликовано: 18.11.2019

Как йога может улучшить вашу сексуальную жизнь

  1. Йога помогает увеличить гибкость.
  2. Йога помогает поддерживать здоровый образ тела и чувство собственного достоинства.
  3. Йога помогает вам учиться и ценить осознанность в настоящий момент.
  4. Йога помогает увеличить либидо.
Есть много невероятных поз йоги, которые помогают увеличить кровообращение в нашей области таза, которые делают всю область более оживленной, приводя к веселому, наполненному любовью времени под простынями с вашим возлюбленным! Эротические рассказы вы можете найти на сайте Секс Гид.

Позы йоги, чтобы увеличить ваше либидо

Эти позы как для начинающих, так и для опытных йогов. С регулярной практикой, они улучшат гибкость и повысят осознание тела и уверенность в себе, и все это сделает вас более комфортным в вашей собственной коже, а это означает, что вы, скорее всего, будете чувствовать себя расслабленными и очень уверенными в сексуальных отношениях. Вы можете использовать эти позы йоги как ворота в более глубокий опыт любовной близости и полного расслабления. Вот некоторые позы, которые без сомнения помогут вам увеличить ваше либидо:

1. Кошка / Корова Поток

поза кошки-коровы
  • Начало в столешнице, плечи прямо над запястьями, бедра над коленями.
  • Вдохните и отведите назад (корова), поднимая грудь и сердце от живота, достигая копчика к небу.
  • Выдохните и поверните назад (Cat), втянув живот в позвоночник, отделяя лопатки.
  • Повторите пять раз.
Преимущества: вы укрепляете мышцы Кегеля - те замечательные мышцы, которые сокращаются во время оргазма - когда вы контролируете перемещение копчика от кошки к корове. Сильные Кегели производят лучшие, более контролируемые оргазмы.

2. Связанная поза угла

Наклонный сапожник
  • Соедините подошвы, согнув колени и позволив им упасть к полу.
  • Держитесь за пальцы обеими руками. Вдохните, удлините туловище. Выдохните, откиньтесь вперед от бедер. Цель состоит в том, чтобы опустить голову к пальцам ног. Эту позу также можно выполнять лежа на спине в наклонном положении.
  • Задержитесь в позе на 10 вдохов.
Преимущества: Bound Angle отлично подходит для низкого либидо, растягивая внутреннюю поверхность бедер и открывая бедра для более широкого диапазона движений. В этой позе люди часто теряют слои тревоги и склонны чувствовать естественную открытость и чувство близости. Он немедленно улучшает кровоток в области малого таза, а также туда, куда идет кровь, а также энергия и жизненная сила. Кровообращение и усиление кровотока напрямую связаны с уровнем возбуждения.

3. Голубь поза

Голубь 2
  • Подведите левую голень параллельно верхней части коврика, приблизив пятку к паху.
  • Подведите правую ногу к прямой линии позади вас.
  • Медленно опустите вниз на предплечья, положите голову на руки, блок или на коврик.
  • Задержитесь на 10 вдохов, прежде чем переходить на другую сторону.
Преимущества: голубь отлично снимает глубокое напряжение в бедрах, переводя ум в режим полного охлаждения. Привлекая ваше внимание к своему дыханию, вы уходите от своих мыслей в настоящий момент. Это повышает вашу способность создавать чувство сексуальной близости с вашим партнером.

4. Поза орла

орел
  • Земля вниз через левую ногу, когда вы сгибаете то же колено.
  • Поднимите правую ногу, скрестите ее над левым коленом, затем подведите переднюю часть правой ноги к левому икру или куда угодно.
  • Опустите копчик вниз, медленно погрузитесь в ноги.
  • Вдохните руки впереди. Скрестите левую руку над правой, сложите предплечья в локте, обвите друг друга, чтобы соединить ладони. Поднимите локти к небу и наслаждайтесь растяжкой в ​​сладком месте позади сердца.
  • Задержитесь на пять вдохов, отпустите и переместитесь на другую сторону
Преимущества: орел такой сексуальный, даже в камасутре. Когда вы отпускаете ноги, вся кровь течет через шейку матки, готовя всю область к сладкому, сладкому, любящему! Сама поза требует уравновешенности и уравновешенности, что полезно, если вы находитесь в состоянии стресса. Ваш разум должен сконцентрироваться, помогая вам немного замедлить жизнь, позволяя вам оставаться на месте и наслаждаться захватывающими моментами!

5. Мост Позы

Мост
  • Лягте на спину, согните колени и расставьте ноги на ширине бедер и на 5 дюймов ниже ягодиц.
  • Вдохните бедра к небу. Сложите пальцы под бедрами, стягивая лопатки и удерживая их на коврике.
  • Задержитесь на 10 вдохов, сделайте глубокие вдохи и выдохи.
Преимущества: Bridge Pose не только обеспечивает интенсивное растяжение сгибателей бедра, но и тонизирует влагалище и улучшает оргазм. Удерживание моста похоже на выполнение Кегеля, потому что вы сжимаете те же мышцы таза.

6. Нисходящая собака

Нисходящая-Dog
  • Раздвиньте ноги на ширину бедер, опираясь пятками на пол. С широко расставленными руками на верхней части мата копчик притягивается к задней части мата, удлиняясь через позвоночник и создавая перевернутую V-образную форму.
  • Отведите плечи от ушей, расслабьте шею.
  • Задержитесь на пять-десять вдохов.
Преимущества: Downward Dog успокаивает ум и бодрит тело, оба важных компонента хорошего секса. Эта поза не только повышает уверенность и мышечный тонус, но и сама по себе сексуальна, поскольку ваш зад поднимается в воздух, и вы чувствуете себя очень сильным, длинным и расслабленным. Вы также смотрите прямо на свои бедра и пах и визуально соединяетесь с этой областью, что может быть удивительным афродизиаком. Downward Dog снимет мышечное напряжение в спине и улучшит общую гибкость.

7. Широкие ноги Страдл

Широконогий Страдл
  • Сядьте прямо, широко расставив ноги.
  • Прижмите задние части ног к полу, направив колени и пальцы ног к небу.
  • Вдохните, удлините туловище. Выдохните, наклонитесь вперед от бедер, дотянувшись до больших пальцев ног.
  • Задержитесь на 10 вдохов. С каждым вдохом удлиняйте туловище; с каждым выдохом вытягивайте грудь дальше вперед, опускаясь вниз.
Преимущества: как Bound Angle, это движение хорошо для снижения либидо, улучшения кровотока в области малого таза и увеличения энергии и жизненных сил.

Заключительное упражнение: сохранение лучшего для последнего

Самая распространенная поза йоги для усиления сексуального удовольствия - это поза, которую можно выполнять где угодно. Это включает сокращение и расслабление мышц лобковой области, как если бы вы хотели остановить поток или мочу. Вы можете сделать это 10 раз, удерживая до пяти раз каждый раз. Это помогает укрепить Кегелей, что приводит к невероятно умопомрачительным оргазмам!